Hírek

Magyarországon minden évben november 27-én ünnepeljük a Véradók Napját, amikor köszönetet mondunk mindazoknak, akik önzetlenül segítenek másokon. A mai napon különösen aktuális végiggondolni, miért olyan fontos a véradás – és mit tehetünk azért, hogy mindig egészséges, bőséges vérrel tudjunk mások életén segíteni.

Miért érdemes vért adni? 1. Egyetlen véradással akár három ember életét mentheted meg

A levett ...

Sokszor vagy fáradt, levertebb a szokásosnál, puffad a hasad, vagy nehezebben koncentrálsz, de mindezt „normálisnak” könyveled el? Lehet, hogy nem az. A modern élet egyik alattomos jelensége a mikro-gyulladás (silent inflammation), amit rengetegen hordoznak anélkül, hogy tudnák. Nem fáj, nem látványos, mégis lassan és kitartóan rombolja a szervezet egyensúlyát. És ami a legjobban hangzik: sokszor már néhány ésszerű életmódbeli lépéssel visszafordítható.

Mi ...

A Nemzetközi Férfinap jó alkalom arra, hogy beszéljünk valamiről, amiről túl ritkán esik szó: a férfiak egészsége. A legtöbb férfi úgy gondol a testére, mintha az egy elnyűhetetlen gép lenne, ami mindig bírja majd a terhelést. Munka, stressz, időnyomás… sokan még 40 felett is úgy érzik, hogy „nem érnek rá betegnek lenni”.

Pedig az egészség nem tart örökké magától. Ha nem figyelünk rá időben, a szervezet csendben, ...

A koraszülöttek világnapja fontos emlékeztető arra, hogy az egészséges terhesség nem kizárólag szerencse kérdése. Bár a koraszülésnek számos oka lehet, és nem minden esetben előzhető meg, a tudatos életmód, a megfelelő tápanyagbevitel és a rendszeres várandósgondozás jelentősen hozzájárulhat a kismamák és a babák egészségéhez.

Tudatos felkészülés a gyermekvállalásra

A legjobb esetben a terhességre való ...

A cukorbetegség nem egyik napról a másikra alakul ki. A legtöbben évekig élnek úgy, hogy a vércukorszintjük már rég nincs rendben, csak épp nem tudnak róla. Mert nem minden „rossz vércukor” jár szédüléssel vagy ájulással — van, amikor csak fáradékonyság, ingerlékenység, hízás az egyetlen jel.

November. Sötét van, hideg van, korán sötétedik, és reggel sem könnyű kikelni az ágyból.
Ez az az időszak, amikor a legtöbben „átcsúsznak” tavaszra.
Majd januárban kezdik újra. Majd ha lesz több energia. Majd ha hosszabbak lesznek a napok.

Az immunrendszer nemcsak a vitaminokból és az ásványi anyagokból él. A természet már több ezer éve ad nekünk olyan immunerősítő gyógynövényeket és kivonatokat, amelyek képesek felturbózni a védekezőképességünket. Gondolj csak bele: a régi időkben, amikor még nem voltak modern gyógyszerek, az emberek a természet patikájához fordultak – és sokszor meglepően hatékonyan.

 

Ma már tudományos vizsgálatok is alátámasztják, hogy bizonyos gyógynövények tényleg aktiválják az immunválaszt, csökkentik a gyulladást, és segítenek ellenállóbbá válni a fertőzésekkel szemben.

A legtöbb ember akkor kezd el a vashiány lehetőségével foglalkozni, amikor egy rutin vérvétel során „kijön” a leleten. Pedig a vas hiánya már jóval korábban jelez, sokszor egészen más, szokatlan módokon – csak épp nem kötjük hozzá.Ez a cikk nem arról szól, hogy „a vas fontos az oxigénszállításhoz” – ezt már mindenki tudja. Ez most… Tovább olvasom

Ahogy beköszönt az ősz, és a szőlőfürtök végre beérnek, megkezdődik a hagyományos szüreti időszak. Ilyenkor a természet nemcsak gyönyörű színekben pompázik, hanem valódi egészségbombákat is kínál – például a kékszőlő formájában, amely nemcsak finom, hanem sejtszinten is védelmet adhat. De vajon mi teszi a kékszőlőt (és különösen annak héját és magját) olyan értékessé? A válasz… Tovább olvasom

Ahogy az utolsó nyári napsugarak is eltűnnek a mind korábban sötétedő délutánokban, sokak szervezetében is elhalványul valami: az energiaszint, az immunrendszer védelme és a jó közérzet. És bár a legtöbben a téli betegségeket okoljuk a fáradtságért, gyakori megfázásért vagy lehangoltságért, az ok gyakran egy lépéssel korábban kezdődik: ez pedig az őszi vitaminhiány. Miért pont ősszel… Tovább olvasom