Hírek

Az ősz sokak számára nemcsak a színes leveleket és forró teákat hozza el, hanem a visszatérő torokkaparást, fáradtságot, ízületi kellemetlenségeket és egy állandó „nyomott” közérzetet is. És bár ilyenkor a legtöbben az immunerősítésre gondolnak – a háttérben gyakran egy kevésbé ismert, de annál veszélyesebb ellenség lappang: a krónikus, rejtett gyulladás. Mi az a „rejtett gyulladás”?… Tovább olvasom

Áteresztő bél, amikor a bélrendszer az is átengedi, amit nem kellene… Képzeld el a bélrendszered úgy, mint egy rendkívül intelligens biztonsági rendszerrel ellátott kaput. Nap mint nap több kilogrammnyi étel, ital, baktérium és toxin halad át rajta. A feladata? Átereszt mindent, ami hasznos – és visszatart mindent, ami ártalmas. De mi történik akkor, ha ez… Tovább olvasom

Mi történik, ha lerakódik az artériáidban – és mit tehetsz ellene természetesen? A „koleszterin” szó hallatán a legtöbben egyből valami rosszra gondolnak. Szívroham, magas vérnyomás, eltömődött erek, rossz étrend – ezek a kulcsszavak ugranak be elsőre. De az igazság ennél árnyaltabb: a koleszterin nem maga az ellenség, sőt, létfontosságú szerepe van a szervezet működésében. A… Tovább olvasom

Sok egészségügyi probléma hangosan, látványosan kopogtat. Az érelmeszesedés nem ilyen. Ez a betegség halk, alattomos és hosszú éveken át tünetmentesen károsítja az érrendszert, mire végül komoly következményekhez vezethet – mint a szívinfarktus, agyvérzés vagy trombózis. A jó hír? Nem kell megvárni, míg baj történik. Az érelmeszesedés megelőzhető, sőt: a korai szakaszában még vissza is fordítható… Tovább olvasom

Harc a szabadgyökök ellen minden egyes nap… Elgondolkodtál már azon, hogy miért hangsúlyozzák annyit a vitaminoknál és étrend-kiegészítőknél az „antioxidáns” szót? Miért ennyire fontosak, és mit is csinálnak pontosan az antioxidánsok a szervezetedben? Ebben a cikkben megtudhatod, hogy mik azok az antioxidánsok és miért van rájuk szükséged, hogyan segítik a sejtvédelem és az öregedésgátlás folyamatait,… Tovább olvasom

Egy gyulladás nem csak akkor veszélyes, ha fáj. Amikor azt halljuk, hogy „gyulladás”, legtöbbször egy akut, fájdalmas állapotra gondolunk: duzzadt torok, begyulladt ízület, láz, pirosság. Ezek a tünetek jól ismertek, és általában gyorsan kezelhetőek. De létezik egy másik fajta gyulladás is – sokkal alattomosabb, láthatatlanabb és hosszú távon komoly egészségkárosodást okozhat. Ezt nevezzük krónikus, alacsony… Tovább olvasom

Újra csörög az ébresztő? Ne csak a naptáradat frissítsd, hanem a szervezetedet is! A nyári szabadság, a könnyedebb napirend és a D-vitaminban gazdag napsütés után szeptember elseje sokak számára olyan, mint egy második január: újrakezdés. Csak épp nem fogadalmakkal, hanem feladatokkal, felelősséggel és rohanással. De vajon a szervezeted is készen áll az új szezonra? Mi… Tovább olvasom

Mozgás közben sajog a térded? Merevnek érzed reggelente az ujjaidat? Fáj a csípőd, amikor felállsz? Ezek lehetnek az ízületi gyulladás első jelei – egy alattomos, de sok esetben természetesen is befolyásolható állapot. Ez a cikk segít megérteni, hogy mi is az az ízületi gyulladás valójában, hogy miért alakul ki és hogy milyen étrend-kiegészítők segíthetnek enyhíteni… Tovább olvasom

Hogyan befolyásolja az okoseszközök használata a koncentrációt és mivel támogatható természetesen? Ez egy olyan téma, amiről mindenképp érdemes beszélni az iskolakezdés előtt. Egyre több szülő és pedagógus tapasztalja: a gyermekek figyelme sokkal könnyebben elkalandozik, mint akár néhány évvel ezelőtt. Ennek egyik legfőbb oka a digitális környezet állandó jelenléte, amely az agy működésére is komoly hatással… Tovább olvasom

Az agy a tested legnagyobb energiaigényű szerve. Miközben csupán a testsúlyod kb. 2%-át teszi ki, a napi energiád akár 20-25%-át is elhasználja. És közben meg sem áll: tervez, emlékezik, döntéseket hoz, tanul – és még éjjel is dolgozik. Mégis, amikor az egészséges életmódról beszélünk, ritkán esik szó arról, hogyan támogathatjuk célzottan az agyunkat. Pedig ha… Tovább olvasom